【花粉症】セルフケア

こんにちは

sarumeの美幸です

おかげさまで大変忙しくさせていただいており

気づいたらあっという間に2月も中旬に・・・

花粉の季節になってきましたね

花粉って

皮膚から入ってきたり

腸管の傷から入ってきたりと

通常ここからは入らないよねってところから入り出すと

一気に身体の中が火事になって

どんどん過剰に反応し始めるので

まずは

皮膚の保湿ケアと

腸管が傷まないような食生活への気遣いとストレスケア

血管炎症を防ぐこと

が大事になります

と、言いながら

先日、わたくし、辛いものを食べてしまいましてw w w

腹痛→下痢しまして

ちょっとだけ鼻や目が痒くなってきていますw w w

だって目の前に美味しそうな韓国鍋があったんだものw w w

しばらくは寝る前内臓セルフケアと

食事に気をつけて

腸が荒れたことで皮膚もちょっと荒れてきたので保湿保湿で

がんばります！

花粉症の症状の出ている方は

この時期、内臓を触ると

やはり、どこそこ硬くなってる方が多いです

体内炎症が起こるとまず肌と内臓が荒れてきます

逆に肌と内臓をケアすることで

体内炎症を鎮めることもできます

肌の保湿をしっかり心がけ

内臓を傷めないような

いつもよりこの時期はプラスの心がけ

血管炎症を起こさないように

・ストレス管理

・乳製品を減らす

・脂肪を体につけない

・寝る前お腹のマッサージ

これだけでも、発症を遅らせること、軽減することができます

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