こんにちは
sarumeのMIYUKIです
9月突入です！
少し涼しくなって過ごしやすくなってきましたね
さて、今日は
猫背と股関節の関係についてです
猫背って多くの方が気にしているのですが
実は、日本人は元々猫背になりやすいのです
１つは胃腸が弱いこと
胃腸が弱いと
弱いところを人は守ろうとします
お腹が痛い時ってお腹を縮めて
かがむような姿勢が楽ですよね
その姿勢から視点を前に向けようと頭だけ起こしてみてください
猫背の姿勢の完成です
もう一つは
骨盤が後傾しやすいことです
人類の骨盤は遺伝子的な民族性があります
日本人は骨盤が後ろに倒れやすい民族なのです
なので、座りながら骨盤を後ろに倒してみると
自然と胸が下を向き猫背の姿勢になると思います
大きく言えばこんな要素があります
だからと言って
それに甘んじてはいけませんw
骨盤の後傾傾向自体は別に良いのですが、
仙骨が椅子に寄りかかってしまうほどの
過剰な後傾は
子宮や卵巣などの骨盤内の臓器を含め
色々と体に問題が出やすいのです
そして、
女性に多い猫背の原因になりやすい
もう一つの原因は
股関節なのです
女性は骨盤の形状上、
股関節がある種不安定で、弱くなりやすく
発達の段階でも股関節に問題が生じやすいのですが
それを補ってくれるのが胸郭なのです
胸郭を前に倒すことで、股関節の不安定さを補ってくれます
だから、逆に、不用意に胸郭だけを伸ばそうとすると
・股関節に痛みが出たり
・股関節が抜ける感じ、力が出ないなどの違和感が出たり
・股関節をかばって、次は腰痛が出たりします
なので、猫背を治そうと思ったら
股関節を良くしていく努力と同時並行で進めないと
背中だけ伸ばしていっても
すぐ戻ってしまって
努力の割に、意味がなかったり
逆に股関節痛や腰痛の原因になったりもします
女性の股関節と骨盤の問題は
そこだけの問題ではなく
実は体の上の方にも関わっているのです
人間の体はとても合理的
その特有な姿勢には必ず意味があり
何か必要があってそうなっている
ことが多いのです
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