こんにちは
sarumeのMIYUKIです
毎日暑いですね
この季節、一定数いらっしゃるのが
夏太りするタイプです
夏太りといっても
いっぱい食べてしまってとか
運動しなくてとか
そういうのじゃなくて
夏にむくみやすいタイプの人です
やはり人間、うまく色んな意味で
エネルギーの回っている時には滞らない
けれど、自分の苦手な季節って
滞るから、溜まってしまう
排泄が苦手になるのです
なので、夏太りしてしまう方って
肌質がしっとりしていて
夏に汗をかきにくく
ちゃんと水を飲んでも体に溜まってしまう感じ
夏にむくみがひどいとおっしゃる方が多いです
で、秋になると元に戻る
そんな時って
意外と運動してもあまり効果を得られません
そもそも汗かけなくなっているので
水を飲んでもお腹がチャポチャポしちゃうだけで
めぐりは良くなりません
じゃあ何をしたらいいのか
と言いますと
夏に旺盛になりやすい
心臓のセルフケア
寝っ転がりながら
右手を心臓において
左手は頭の後ろに
ゆっくり深呼吸を６回
これを朝晩やってみてください
意外と何をするより効果的です
そして、このタイプの人は
夏に小腸の冷やしすぎに注意なのです
アイスを食べてもいいし
夏野菜も良いので
寝る前、朝は温かいお茶を飲みましょう
小腸のマッサージまでできたらパーフェクトですが
まずは温かいお茶作戦と
心臓セルフケアだけでも
夏太り
夏むくみに
お悩みの方は
是非やってみてくださいー
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