肩こりと体のむくみの症例

今日は症例報告です

肩こり

時々頭痛もするくらい

むくみが気になって足が太い

のがお悩みの20代女性です

昔は感じなかったのに、

ここ1、２年肩こりを感じるようになり、

バス等に乗った後に靴がギューギューにきつくなるようになって

むくみも気にするようになった

とのことです

足と手先には冷えも感じていて

骨盤のゆがみや、猫背など姿勢も気になる

さて、早速原因をみていきますと

左腎臓と膀胱でした

体の冷えやむくみつながる

その代表格がこの腎臓です

そして、尿の生成から畜尿、排尿の流れで

腎臓の機能低下は直接的に膀胱の機能低下につながります

かつ、腎臓は大腰筋と関連がありますので

大腰筋が機能低下することで骨盤帯のゆがみになり、

骨盤帯がゆがむことで連動している肩甲骨のアライメントが崩れ

肩こりのような症状も引き起こされます。

同時に、骨盤帯がゆがんでそこから背骨、肩甲骨も崩れると

不良姿勢とされるあの猫背にもなりやすくなるのです

ちなみに膀胱の関連する筋肉が下腿の表についているので

ココが弱くなり、硬くなることで裏にあるふくらはぎの筋肉に影響します

そうすると、下腿のポンプがちゃんと働かないことで

足のほうの血液や水分を送り返せないので足がさらにむくみやすくなります

さて、ちなみに腎臓・膀胱に負担をかけていた原因は

水分摂取が少ないことからでした

『1日に500ｍｌも飲んでいないかも・・・』

くらいの量でした

必要量を評価してみると

1～1.2Lくらいは飲んだほうが良い

多すぎても負担になりますが、

少なすぎても負担がかかります。

何事もほどほど！が大事ですね(^^)/

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