むくまず元気に！暑い夏を過ごす方法

今年はなんとも暑い夏ですね(*_*)

なかなか疲れが抜けない

夜眠れない

カラダがむくみやすい

そんなご相談の多い今日この頃です

皆さん元気にお過ごしでしょうか？

そんな暑い夏を快適に過ごすポイント！

それは冷やす要素

エアコンと冷たい飲食物との戦いです！！！

やはり皆さん肺に来ている人が多く、

エアコンの当たり過ぎからの乾燥が多いです

そこから自律神経の乱れ、

カラダの循環が悪くなり、

暑さのせいだけではありませんよ！夜眠れなくなったり、

むくみが出てきたり

朝起きても疲れがスッキリしないカラダに

そして、アイスや冷たい飲み物をキュッといきすぎて

胃腸の冷えから

便秘や下痢

食欲不振

胃腸疲れからの自律神経系の乱れにつながって

夜眠れなくなったり、疲れの抜けない重たいカラダに

夏は冷やす要素との戦いです！！

かき氷に海にプール♪

楽しみながらもどこかでバランスを取ることを忘れずに！

やっぱり夏でも

お風呂や白湯など温めるアイテムは必須ですね

ちなみに海やプールも胃腸や子宮の弱い方は臓器が直接冷えてしまう原因になりやすいのでご注意を

なんでもほどほどに！

不調で楽しめずにウダウダしてたらもったいないですね

楽しい夏を過ごしましょう～♪

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