アイスやかき氷、コーヒーなど
内臓の冷えるものを取りすぎて
足の冷えを訴える方が急増中です
おなかの冷え は下半身の冷え に！
その原因のひとつはやはり血流！！
お腹の中には大きい血管がとおっています
動脈、静脈の２本
心臓から拍出された血液は動脈から全身をめぐって、
静脈を通って全身から回収また心臓へ帰ってきます
どのくらい大きいかと言いますと
だいたい腹部のところで20ｍｍから25ｍｍくらいの太さがあると言われます
つまり2㎝から2.5㎝ですね
おなかに2㎝の管が２本走っているなんて
てことは合計４㎝分おなかをしめている太い血管！！！
でかい分、その影響力も大きいのです！！
胃腸が冷えてしまうと
内臓の動きが悪くなってしまうと
そのそばを通っていくこのでかい血管を冷やしてしまいます
せっかく心臓から送られてきた温かい血液が
お腹を通るときに冷え冷えになります
すると、この血管は足の方に向かって走っていってまた心臓に戻っていくので
足はそれはそれは必ず冷えますよね
逆に、足が冷えだしたら、
内臓の調子が悪いかも！のサインでもあります
そんなところに原因があるのに。。。
一生懸命着圧ソックス履いても
ふくらはぎのマッサージしても
足の運動しても
・・・あれ
がんばっているのに効果が出ません
ということになるわけです
そしたら、食生活を見直しつつ、
やってみましょうおなかの血管の調整
あおむけに寝て、
①おへそを中心におなかの左側を足の方向に向かって少し押圧しながらゆすります
手のひらのあたたかさで血管を温めるような気持ちで
さらにゆさゆさゆすって動かしましょう
そして、おへその下あたりまできたら、
②おへその右側を頭の方向に向かって同じように押圧しながらゆさゆさマッサージ
これを繰り返します
ドクドク脈打つところはやさしく手のあたたかさで溶かしていくように
ゆっくり時間をかけて優しくゆらしましょう
足の冷えがなかなか治らない
最近おなかの冷えも感じる
なんかおなかから下半身が太ってきた
この夏冷たいもの食べすぎたな。。。
そんな方は是非やってみてください！
カラダって愛情をもって触ってあげると応えてくれます
自分の身体ってどうなっているのかなって意識もせずに、
痛みや不調で出てくるサインも無視し続けていると、
いつまでも和解できません。
そのサインの意味も理解できません。
寝る前のシーンとしているなかで、ちょっと自分の身体に目を、意識を向けてみてください。
寝ていて脱力しているはずなのに力が入っているところはありませんでしょうか？
おなかを触ったときに痛いところや冷えているところはありませんか？
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