こんにちは
sarumeのMIYUKIです
最近、お客様の胃を調整することが増え
自分のセルフケアでも胃を調整することが増えました
毎年、これが私の
あ〜春になるんだな〜って感じる瞬間ですw
季節の変わり目には、
特に冬→春の時期には
胃が悲鳴を上げます
東洋医学では
陰から陽の時に、体に一番負担がかかりやすい
秋から冬みたいな陽から陰の時は
力をゆるめるだけだから簡単
でも、冬から春みたいな陰から陽の時は
エンジンかけてアクセル踏まなきゃいけないから
ちょいと力が必要で
そんなちょっとエンジンかけなきゃいけない
間の時期に活躍するのが
土（脾ー胃経）なのです
ただでさえ、季節との調和に消耗しているのに
つい春の陽気に心躍って
ルンルンで食べすぎたり飲みすぎたりw
4月って入学式や転職やら
生活の変化のある人も多いから
それで追加で胃にストレスをかけたりw
それはそれは
胃がお疲れになります
なので、今の時期は
そんなお疲れな胃を少しだけ気遣ってあげましょう
夜遅く、寝る前に食べないとか
ちょっといつもより【私、今日何食べたいかなー】って感覚に意識を向けてみたり
内臓を休ませるには寝てる時間ってとっても大事
ちょっといつもより早めに寝る習慣にする
とか(´ｍ｀)
多分、体感的には
春でガンガン動き出したい
はずだけど
なんかちょっとお疲れ気味
なんて方が多いかと思います
変化の波は
あらがうよりも
乗ってしまえ🎵
が楽チンです
急に暑いくらいに暖かくなったり
雨が降って寒くなったり
一気に桜が咲いたり
こんなにも自然界は変化しているのに
人間の体や心がそれに対応して変化していないわけはありません
そう考えれば、
毎日同じ、毎日フラットな生活は
逆に負担です
そのちょっとお疲れ気味な感覚は
間違っていないです
よっしゃ、休んじゃえ(*´∀`)
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