こんにちは
sarumeのMIYUKIです
日々感じる
『肩こりや頭痛』
『腰痛・股関節痛』
のような悩みから
女性特有の
『生理』
『産後の骨盤や美容』
『更年期』
『便秘』
『尿もれ・お湯もれ』
『フェムゾーンの悩み』
まで
女性の一生の中で
誰もが
悩んだり、思いを馳せる機会のある
女性ならではの悩み
調べればたくさんの情報が出回る中で
女性の健康の悩みは減ることなく
年々増えてきています
その根本的な原因は何か
本当に気をつけるべきことは何か
15年以上ウィメンズヘルスに携わる
清水美幸の知識と経験から
本当に使える知識とセルフケアをお伝えする
一般からセラピスト初級向け講座です
⚪︎朝8:00開催
⚪︎1時間の講座
⚪︎zoomでのオンラインなのでどこからでも参加できます
⚪︎録画受講OKなので、当日リアルタイム参加できなくてもOK(リアルタイム参加者にも全員に配布いたします)
⚪︎資料配布あり(PDFをお申し込み時メール宛にお送りいたします)
⚪︎講座料金は各講座3,300円(クレジット・銀行振込がご利用いただけます)
⚪︎8講座全講座まとめて申込みで24,000円(消費税分お得です)
2025年《日程》
4月16日(水) 生理痛・PMS
5月14日(水) 産後の骨盤・美容
6月11日(水) 更年期
7月16日(水) 便秘・痔
8月20日(水) 尿もれ・お湯もれ
9月17日(水) フェムゾーンの悩み
10月15日(水) 肩こり・頭痛
11月19日(水) 腰痛・股関節痛
第３回目は
【更年期】がテーマです
6月11日(日) 更年期
⚪︎朝8:00開催
⚪︎1時間の講座
⚪︎zoomでのオンラインなのでどこからでも参加できます
⚪︎録画受講OKなので、当日リアルタイム参加できなくてもOK(リアルタイム参加者にも全員に配布いたします)
⚪︎資料配布あり(PDFをお申し込み時メール宛にお送りいたします)
⚪︎講座料金は各講座3,300円(クレジット・銀行振込がご利用いただけます)
⚪︎8講座全講座まとめて申込みで24,000円(消費税分お得です)
【講座概要】
①更年期って体と心に何が起きているの？
②女性ホルモンと自律神経
③あぶない更年期
④更年期のための生活習慣・セルフケア
⑤更年期の心を整えるケア
女性の人生の中で必ず通る道であるものの
多くの場合、その不快症状について諦められているのが
更年期です
適齢期に出てくるさまざまな症状
・肩こり、頭痛、腰痛
・めまい、耳鳴り、動悸
・イライラ、不安
・のぼせや発汗
・不眠や疲れやすさ
など
『更年期だからしょうがない』
『きっと更年期だから』
そうやって、
閉経前後の頃に出てくるいくつもの症状は
その一言で片づけられ
生理痛と同じで
【みんなそうだから】と自分に言い聞かせ
耐えるしかない・・・
そんなイメージを持たれています
もちろん多くの更年期と言われる時期に出ている
その症状にお悩みの方を見ていると
服薬が必要なほどに重症度が高い人ほど
もっと遡って早く心身のケアを始めるべきだったし
今からではより良く変えられるスピードや程度は完璧は期待できない
そんなケースもあります
しかし、どんな症状も
出ているからにはワケがあり
その理由をちゃんと紐解いてあげれば
より楽にこの時期を過ごすことはできるし
更年期はちゃんとその変化を捉えれば
実は女性がより輝ける第2の人生の幕開けへの過渡期なのです
もっと更年期を
体に対しても
心に対しても
マイナスからプラスへ変えていく
更年期という波を乗りこなして
幸福度の高い
ちょっとワクワクするような
楽しい更年期を過ごしてもらいたいな
という講座です
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