こんにちは！
sarumeのMIYUKIです
やはり皆さん
新年迎える間際に風邪を引いたり
新年早々に風邪を引いたり
今頃になって体調を崩したり
そんな方が多いです
年始ってなんかこの時までに
とか思いながら
頑張ってやることやってみたり
頑張って目標を考えながら今の自分を振り返ったり
体も心も
つい動かしすぎるのです
1月も後半で
そのつい張り切って色々やりすぎた
肩の力を抜く時
年末年始疲れ
そのリカバリーのする時
にあるのかもしれません
なので、体調を崩したり
あら？疲れてるかな？って感じた時には
しっかり、気持ちよく、潔く
休んで行きましょう♪
身体のオーバーヒートのサインは
・むくみやすくなった
・頭痛や関節や筋肉がなんかどこそこ謎に痛くなっては消えるのを繰り返す
・肩こり、背中のハリを感じる
・食欲不振、食べすぎる
・便秘
・だるさや倦怠感が続く
・イライラしやすい
辺りでしょうか
そんな症状が年末年始で増えた方は
マイペースを取り戻すべく
いつもよりタスクを減らしたり
多めに休みの日を作ったり
何もしない、何も予定を入れない時間を作ったり
意外と大事なのは
SNSを見ないこと笑
ゆっくり私を取り戻していきましょうー
ボーっとできるって
大事です
さぁさぁ
肩の力を抜いて
ひとやすみ(´∀｀)
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