胃腸炎

こんにちは


sarumeのMIYUKIです。







最近、お客様や周りの方々に


【胃腸炎】が流行っております






お正月で食べ疲れた人も

年末年始に交感神経を震わせながら
仕事を頑張った人も





胃腸が疲れていて


ノックダウン中です






そこに菌やウイルスが入ってくると



いつもなら胃液など消化液を駆使したり

免疫システムがしっかり作動するのに



疲労状態でうまく働けないので

容易にやられてしまいます(´・ω・)



その結果、炎症という火事が

胃腸で起きてきます






胃腸さんたち

本当にお疲れ様です♪






まだ胃腸炎にはなっていない方も


胃腸のヘルプサインである

・肩こり
・首の痛み
・口内炎

が年末年始から多く出るようになっている場合には要注意です！







胃腸が疲れている時には

何飲めばいい？みたいな足し算はナンセンスで

とにかく休ませるの引き算作戦です



そうすることで

胃腸が自力で自己治癒するのを

見守りながら応援をする

が一番です！




・お腹が空いた感覚がないなら食べない

・お肉などタンパク質や脂質は控えめに

・酸っぱいものや辛いものなど刺激物は控えめに

・運動は控える

・とにかく早く寝る



　

そんなことに気をつけながら


おへその周りやみぞおちを押しても痛くなくなるまではゆっくり養生してあげてくださいね！

私も絶賛

お正月食べ飲み疲れ中でーす笑


常にお腹に膨満感(´・ω・)


セルフで内臓を調整できる人で

本当に良かった...笑笑