【PMS】ウィメンズヘルス講座

 

 

 

こんにちは

 

sarumeのMIYUKIです

 

 

 

 

 

2023年11月より

 

ウィメンズヘルスに関する

 

一般講座を開講しております。

 

 

 

 

ワタシのウィメンズヘルス講座

 

12月は【PMS】です

 

 

 

 

調べればたくさんの情報が出回る中で

女性の健康の悩みは減ることなく

年々増えてきています

 

その根本的な原因は何か

本当に気をつけるべきことは何か

 

15年以上ウィメンズヘルスに携わる

清水美幸の知識と経験から

本当に使える知識とセルフケアをお伝えする一般講座です

 

 

自分自身がお悩み中だったり

誰かのために知りたい女性はもちろんのこと

そんな気持ちやメカニズム、対処法を知りたい男性のご参加も大歓迎です

 

 

 

 

⚪︎朝活8:00開催

⚪︎1時間の講座

⚪︎zoomでのオンラインなのでどこからでも参加できます

⚪︎講座料金は各講座550円(クレジット・銀行振込・PayPayがご利用いただけます)

 

 

2023年-2024年《日程》

11月5日(日) 生理痛

12月17日(日) PMS

1月14日(日) 妊活

2月11日(日) 産後の骨盤

3月10日(日) 産後の美容

4月7日(日) 更年期

 

 

 

 

第2回目は

【PMS】がテーマです

 

 

12月17日(日) PMS

⚪︎朝活8:00開催

⚪︎1時間の講座

⚪︎zoomでのオンラインなのでどこからでも参加できます

⚪︎講座料金は各講座550円(クレジット・銀行振込・PayPayがご利用いただけます)

⚪︎お申し込みはページ下方のお申し込みフォームより

 

 

【講座概要】

①PMSってなんで起こるの？

②生理とホルモン

③女性の心のリズムとホルモン

④女性ホルモンが崩れている時のサイン

⑤PMSに関連する内臓セルフチェック

⑥PMSのためのセルフケア

⑦PMSと東洋医学

⑧食事と運動のポイント
 

 

 

 

生理前に

 

 

どうにも止まらないイライラ

 

何をしても解消されない落ち込みで泣いてしまったり

 

 

 

それに伴って過食をしてしまったり

 

そんな心のイライラを家族や大切な人にぶつけてしまったりして

 

さらに自分にイライラしたり、落ち込む

 

 

 

 

そういった心理的な症状だけでなく

 

 

 

生理前の

 

強い頭痛にお困りの方や

 

腹痛が起こる方

 

むくみで脚がパンパンになる方や

 

吐き気

 

不眠

 

昼間の強い眠気

 

 

 

 

 

生理前にそんな心や体の症状でお悩みの方って

 

実は非常に多いのですが

 

 

 

 

誰に相談すれば良いのかもわからないし

 

実際にみんなPMSの症状が違うので

 

共感してもらえなかったりすることも多く

 

一人で抱えがちです

 

 

 

そんなPMSを西洋医学、東洋医学

 

両方の視点から紐解き

 

 

 

 

自分で体をセルフケアしながら

 

東洋医学的な視点で心の不調を理解し

 

 

 

わかるから対処できる

 

わかるから悩まない

 

 

 

そんな

 

頭で理解し

 

体で体感して

 

自分で対処できるワタシを目指す講座です

 

 

 

《一般向け》

ワタシのウィメンズヘルス講座

 

 

第2回目は

【PMS】がテーマです

 

 

12月17日(日) PMS

⚪︎朝活8:00開催

⚪︎1時間の講座

⚪︎zoomでのオンラインなのでどこからでも参加できます

⚪︎講座料金は各講座550円(クレジット・銀行振込・PayPayがご利用いただけます)

⚪︎お申し込みはページ下方のお申し込みフォームより

 

 

【講座概要】

①PMSってなんで起こるの？

②生理とホルモン

③女性の心のリズムとホルモン

④女性ホルモンが崩れている時のサイン

⑤PMSに関連する内臓セルフチェック

⑥PMSのためのセルフケア

⑦PMSと東洋医学

⑧食事と運動のポイント