こんにちは
sarumeのMIYUKIです
日々感じる
『肩こりや頭痛』
『腰痛・股関節痛』
のような悩みから
女性特有の
『生理』
『産後の骨盤や美容』
『更年期』
『便秘』
『尿もれ・お湯もれ』
『フェムゾーンの悩み』
まで
女性の一生の中で
誰もが
悩んだり、思いを馳せる機会のある
女性ならではの悩み
調べればたくさんの情報が出回る中で
女性の健康の悩みは減ることなく
年々増えてきています
その根本的な原因は何か
本当に気をつけるべきことは何か
15年以上ウィメンズヘルスに携わる
清水美幸の知識と経験から
本当に使える知識とセルフケアをお伝えする
一般からセラピスト初級向け講座です
⚪︎朝8:00開催
⚪︎1時間の講座
⚪︎zoomでのオンラインなのでどこからでも参加できます
⚪︎録画受講OKなので、当日リアルタイム参加できなくてもOK(リアルタイム参加者にも全員に配布いたします)
⚪︎資料配布あり(PDFをお申し込み時メール宛にお送りいたします)
⚪︎講座料金は各講座3,300円(クレジット・銀行振込がご利用いただけます)
⚪︎8講座全講座まとめて申込みで24,000円(消費税分お得です)
2025年《日程》
4月16日(水) 生理痛・PMS
5月14日(水) 産後の骨盤・美容
6月11日(水) 更年期
7月16日(水) 便秘・痔
8月20日(水) 尿もれ・お湯もれ
9月17日(水) フェムゾーンの悩み
10月15日(水) 肩こり・頭痛
11月19日(水) 腰痛・股関節痛
第1回目は
【生理痛】がテーマです
4月16日(水) 生理痛・PMS
⚪︎朝8:00開催
⚪︎1時間の講座
⚪︎zoomでのオンラインなのでどこからでも参加できます
⚪︎録画受講OKなので、当日リアルタイム参加できなくてもOK(リアルタイム参加者にも全員に配布いたします)
⚪︎資料配布あり(PDFをお申し込み時メール宛にお送りいたします)
⚪︎講座料金は各講座3,300円(クレジット・銀行振込がご利用いただけます)
⚪︎8講座全講座まとめて申込みで24,000円(消費税分お得です)
⚪︎お申し込みはページ下方のお申し込みフォームより
【講座概要】
①生理の仕組みと痛みの理由
②ホルモンって何？
③女性のリズムとホルモンバランス
④女性ホルモンが崩れている時のサイン
⑤生理痛・PMSに関連するセルフチェック
⑥生理痛のためのセルフケア【生理前・生理痛の時】
⑦生理痛と東洋医学・西洋医学
⑧食事と運動のポイント
生理痛でお悩みの方は年々増加しており
中高生や大学生の間では
『生理痛はあるのが普通』
『倒れるほどひどい人以外は痛くても生理痛という認識はない』
そんなびっくりな認識が広がっているほどです
そのため
生理痛があっても普通だと思って放置し
内膜症やチョコレート嚢胞
そこから不妊症などになってから困って
やっと対処しようと思った頃にはひどい状況になっている
そんな方も増えています
ここに断言しておきます
生理に痛みがあるのは
普通ではありません。
そして、私がそうだったように
病院に運ばれるほどの生理痛でも
体質なんかではなく
諦める必要もなく
ちゃんと適切にケアしていけば
痛みなしの生理を送れる体になれるのです
そして生理の悩みの放置は
更年期世代になってから
強い更年期症状に悩まされやすいです
妊娠の準備としての役割のみならず、
ゆらぎやすい女性のカラダの調子を捉えるうえで
大切なバロメーターともなっています
身体のバランスが整ってくると
生理のリズム、バランスも自ずと整います
すると、月に１度の気が重いイベントから
自らの心と体の調子を知るための
楽しみなイベントとなっていきます
女性の身体のバロメーターである生理
知って
触れてみて
自分でケアできるようになってみませんか？
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