疲れやすさと生理のお悩みの原因は

 

 

 

 

こんにちは

 

 

sarumeのMIYUKIです

 

 

 

 

 

生理不順や生理痛にお悩みの時

 

 

マストにまずやってみてほしいことがあります

 

 

 

 

 

現代の生理痛や生理不順につながりやすいところって

 

臓器でいうと

 

肝臓・大腸になります

 

 

 

 

 

日々お悩みの方を診ていると

 

 

圧倒的に原因箇所としては多いです

 

 

 

 

 

肝臓・大腸を壊す生活習慣があるので

 

 

まずはやはり日常の見直しなのですが

 

 

 

 

・1日1杯以上コーヒーを飲む

・空腹時にチョコなどの血糖値があがりやすいものを摂取している

・アルコールを毎日多飲する

・ストレスが多い

・肉食する日が多い

・同じサプリや薬を毎日、続けて2ヶ月以上飲んでいる

・乳製品が好きで毎日牛乳やスイーツなど摂っている

・コンビニやお惣菜が中心の食生活

 

 

 

 

 

当てはまるものがある方は

 

肝臓・大腸を壊して

 

生理のお悩みにつながっているかもしれません

 

 

 

 

どれも絶対ダメなわけではないのです

 

週に１、２回など

趣向品程度なら良いのですが

 

続けて習慣的に摂取することで臓器の負担になってきます

 

 

 

 

肝臓・大腸にきていると

 

 

・イライラしやすい

・便秘や下痢など便の状態が悪い

・肩がこりやすい

・頭痛

・腰痛

・お腹いっぱいを超えて食べてしまう

・ニキビや吹き出物、肌荒れ

・炎症体質になっているので不定愁訴が多い

 

 

これらが生理の悩みと共に併発しやすくなります

 

 

 

 

 

もちろん内臓調整しながら治すのが早いですが

 

 

少し時間はかかりますが

 

先ほどの

 

・1日1杯以上コーヒーを飲む

・空腹時にチョコなどの血糖値があがりやすいものを摂取している

・アルコールを毎日多飲する

・ストレスが多い

・肉食する日が多い

・同じサプリや薬を毎日、続けて2ヶ月以上飲んでいる

・乳製品が好きで毎日牛乳やスイーツなど摂っている

・コンビニやお惣菜が中心の食生活

 

 

 

これらをちょっと減らしてみましょう

 

 

 

2ヶ月あれば

 

結果が出てきます

 

 

 

 

ゼロにする必要はなく

 

毎日→3日に1回

 

にするだけで良いのです

 

 

 

 

肝臓・大腸の環境が良くなるだけで

 

生理の悩みは軽くなりやすい

 

 

 

ぜひお試しくださいませ

 

 

 

 

 

 

そんな生理のなぜ？が勉強できて

 

原因がわかるから気をつけるべきことがわかって

 

セルフケアを学べるから自分で対処できる

 

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②ホルモンって何？

③女性のリズムとホルモンバランス

④女性ホルモンが崩れている時のサイン

⑤子宮・生理に関連する内臓セルフチェック

⑥生理に関係する筋肉セルフチェック

⑦生理痛のためのセルフケア【生理前・生理痛の時】

⑧生理痛と東洋医学

⑨食事と運動のポイント
 

 

 

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