こんにちは
sarumeのMIYUKIです
女性は気になる【足のむくみ】
着圧ソックスや着圧ストッキングを
履いても解消されない
その足のむくみ
あ、ちなみにそれらを履くと
むくみが悪化することもありますw
そんな女性の足のむくみの原因になりやすいのが
卵巣です
・生理不順、生理痛がある
・産後全く骨盤ケアをしていない
・日々ストレスが多い
そんな方は特に要チェックです
卵巣が機能低下すると
筋肉的には内転筋が弱くなります
この内転筋が曲者です
内転筋が弱くなって硬くなると
大腰筋や骨盤底筋も
徐々に影響を受けて一緒に硬くなります
すると
なんということでしょう
どれも
骨盤を内側に締める筋肉
むしろ骨盤だけでなく
身体を内側に締めています
そんな体の軸となる筋肉が
大抵ダメになります
相対的に
内側が弱ければ
外側に引っ張られますね
骨盤や股関節・膝が外に引かれることで
太ももの外側が張り出したり
O脚になったり
それにより外反母趾になったり
スタイルも悪くなりますが
なんせ
アウターマッスルと呼ばれる
大きな体の外側の筋肉が張ることで
血管やリンパを押します
張ったまま
うまく収縮しないので
血管やリンパは滞ります
はい、これでむくみ足の完成です
特に
・手はむくまないけど足だけむくむ
・骨盤が開いている
・夕方になるとむくむ
・O脚・外反母趾ぎみ
そんな方は卵巣からの
むくみタイプかもしれません
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