こんにちは
sarumeの清水美幸です
人って多かれ少なかれ
日々ストレスってあるのですが
それが
ストレスで肝臓パンパンになって
内臓を痛めるほどとか
過食になって
さらに自分が嫌いになる程とか
そのことで
毎日の自分の尊い時間と心をすり減らしているとか
そんな時にできる対処法としては
２パターンです
【その１】
逃げる
シンプルですね
そのストレスから逃げましょう
仕事ならやめればいい
友達なら連絡手段を切ればいい
夫婦なら離婚すればいい
勇気を出して
全力で逃げればいいのです
しかし、そうもいかない
そんな時には
その２です
【その２】
気にしない自分になる
同じ状況でも
自分の捉え方１つで
気にならなくなります
『仕事大変で嫌だな』
であるならば
いついつまで頑張ろうと今の仕事を頑張る期限を決めれば
ゴールが決まると頑張れます
頑張るためにタスクをゲームのように
クリアしていくことにフォーカスすると
同じ仕事なのにちょっと楽しくなります
『会社の〇〇さんに嫌われてるみたい…同じ空間が嫌だな』
であるなら
堂々と嫌われましょう
だいたい１００%全ての人に好かれる人間などいません
２０%くらいの人には嫌われるらしいです
数少ないレアな自分を嫌ってくれる人です
貴重な存在なんだと思うとちょっと笑えます
その空間をいかに快適に過ごせるか
工夫をすることにゲームのように精を出してみたり
楽しんでみる
同じ状況だけど
どうやったら楽しめるか
嫌だな
にフォーカスしてストレスを溜めるくらいなら
楽しいことに変換していく
できないのなら
堂々と
さっさと
逃げる
自分の幸福感下げてまで
自分の健康を害してまで
それって我慢するべき事象ですか？
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