こんにちは
sarumeの清水美幸です
今日は
【背骨】のお話です
みなさんの
背骨は硬いですか？？？
歪みはよく気にする方多いのですが
背骨は柔軟性の方が大事だったりします
人の背骨はある程度歪んでいるのが普通です
歪ませることで
骨盤や他の関節での歪みを相殺したりして
上手に動きを作ってくれています
さらには背骨ってS時カーブを描いていますよね
これはバネのような役割をしています
要は衝撃緩衝です
歩行や普段の様々な動きなどから
身体が受ける
外力に対して
背骨が衝撃緩衝をしてくれます
しかし、背骨が硬くなると
この他の関節をかばうこともできなくなる
衝撃緩衝もできない
そうすると
身体のどこかに痛みや症状が出やすくなるのです
しかも、背骨は内臓を行き来する神経もありますので
運動器的な症状だけでなく
内臓機能にまで影響してきます
そんな
なってほしくない【背骨が硬い】
そんな状態になるには
いくつか理由があります
・身体全体の『体力・筋力不足』
・『心理的ストレス』
・『内臓へのストレス』
・『交感神経』が高ぶっている生活
主な要因はこれらにあります
筋力体力不足は
背骨の下の方が硬くなり
内臓へのストレスでは
背骨の真ん中らへんが硬くなる
心理的ストレスでは
背骨の上の方が硬くなる
交感神経バリバリな人は
背骨全体に硬さが出てくる
身体にいろんな症状が出やすい不定愁訴を抱えている方や
風邪や病気が治りにくい方
身体が疲れやすく、疲れが抜けにくい
運動をするといつも背骨の硬さが気になる
そんな方は
是非その辺りを普段の習慣から見直してみてくださいね
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